O casal que deseja “engravidar” deve adotar uma dieta que melhore a função e a qualidade das células reprodutivas

Você sabia que a alimentação pode ser um fator importante para gerar filhos? Com uma dieta pró-fertilidade, mulheres com desequilíbrios ovulatórios podem melhorar seu organismo e assim aumentar as chances de gravidez.
Os pesquisadores Jorge Chavarro e Walter C. Willett da Universidade de Harvard (EUA), escreveram o livro The Fertility Diet (Dieta da Fertilidade, Editora Campus-Elsevier) com base em estudos realizados.

A principal conclusão da dupla foi verificar que a insulina e a enzima globulina influenciam na ovulação feminina e a ação dessas duas substâncias é resultado direto dos alimentos que são ingeridos. Lembramos que não é possível afirmar que a dieta vai aumentar a fertilidade, mas que iniciar certas mudanças na alimentação, podem equilibrar o funcionamento de todo o organismo.

Confira nossa lista e inclua esses alimentos em sua rotina.

– Nutrientes fundamentais:

– Proteínas
– Ômega 3
– Laticínios
– Frutas e vegetais
– Ácido Fólico

Alimentos que podem ajudar a engravidar
· Feijão
· Folhas verdes
· Sementes de abobora
· Pão integral
· Azeite Oliva
· Salmão selvagem
· Leite
· Ovos
· Oleaginosas (amêndoas, castanhas, nozes e pistache)
· Bananas
· Carne vermelha (com moderação)​

​A dica chave é sempre ter equilíbrio e moderação na dieta, e sempre preferir alimentos integrais e orgânicos, com mínimo processamento, e evitar ​industrializados e enlatados.

Gostou das nossas dicas? Pois acompanhe todas as novidades sobre o universo da reprodução humana conosco!

11 Comentários para “Alimentação para Fertilidade”

  1. Edvania pacheco disse:

    Bom dia dr Fabio
    Fiz uma fvi agora dia 13/07 porem o beta deu postivo 47 dois dias deposi deu 17 regrediu o que poderia te acontecido pois vou fazer outra e fico insegura porq minha medica disse que nao tem como saber me ajude
    Obrigado

  2. Adorei seu site. Muito conteúdo de qualidade. abraço e muito sucesso

  3. fabioeugenio disse:

    Obrigado!!

    Abs,

    Dr. Fábio Eugênio

  4. fabioeugenio disse:

    Oi Edvania,

    O embrião implantou mas não evoluiu. Podem ser causas do próprio embrião ou do endométrio.

    Muitas vezes não se consegue determinar a causa!

    Abs,

    Dr. Fábio Eugênio

  5. Edvania Pacheco disse:

    Boa noite doutor

    Muito obrigado !!!

  6. Edvania Pacheco disse:

    Boa noite doutor

    Como disse acima fiz fvi com embriao congelado
    De 3 dias,e nao evolui sera se minhas chances
    Sao melhores por o embrião ter implantado
    Sera se minhas chances sao melhores?
    Obrigado

  7. fabioeugenio disse:

    Oi Edvania,

    Se o embrião implantou mas não evoluiu é importante fazer exames para esclarecer a causa.

    Abs,

    Dr. Fábio Eugênio

  8. mere disse:

    bom dia tenho 40 anos no momento….quero muito engravidar ja tentei por 2 vezes..tive 2 abortos um retido e outro espontania….e ñ sei a causa….o primeiro com 4 mêses ja tava todo formatinho porem sem batimementos e o segunto tava fechando 2 mêses e tive um aborto espontanio….pode me ajudar que na proxima de certo….fiz todos exames e ñ tem nada de errado em minha saüde ñctenho vicio algum….aguardo por uma resposta obrigado

  9. fabioeugenio disse:

    Oi Meire,

    Importante investigar causas genéticas, uterinas, imunológicas e trombofilias.

    Abs,

    Dr. Fábio Eugênio

  10. Carcilha lissner disse:

    Olá Dr. Fábio gostaria de saber se tem alguma possibilidade de fazer fertilização fertilizando apenas dois embriões sem fazer a seleção? pois a idéia de descartar outros que já foram fertilizados não me agrada. E quais as chances de obter o positivo?… Desde já muito obrigado pela atenção.

  11. fabioeugenio disse:

    Oi Carcilha,

    É possível sim fertilizar apenas 2 a 3 óvulos, e transferir os embriões formados.

    A chance de sucesso depende da qualidade dos embriões.

    Abs,

    Dr. Fábio Eugênio

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